الرمان مفيد للقلب والكبد … تعرف على فوائده

تشتهر ايران بزراعة الرمان حيث ينمو في فصل الخريف وفي اغلب البلدان العربية يقال بأن ألذ أنواعه هو الرمان اليمني .

شجرته جميلة المنظر إذ أن أزهارها تكتسب لونا” أحمر (جولناري) فتطفي على قساوة فصل الخريف حنانا” وسحرا” ولكن انتبه إذ لا يوجد علاقة بين اللون والطعم, أي ليس بضرورة كلما اشتد لونها الجولناري كان طعمها ألذ.

  • قشرته الخارجية استخدمت منذ القدم بدباغة الجلود بسبب لونها المميز والداكن , تغلف حبيباته الفاتنة التي تصطف داخله كالؤلؤ والمرجان.
  • تدخل حبات الرمان المجففة كعنصر أساسي في صناعة الزعتر بالاضافة الى مواد أخرى سنتكلم عنها لاحقا”.
  • الزيت الذي يوجد داخل حبات الرمان يسمى حمض البونيكيت وهو زيت باهظ الثمن يستخدم في مجال التجميل (البشرة ).
  • يحتوي الرمان على مجموعة من الفيتامينات (c , e , b )والعناصر الغذائية كالكالسيوم ,المغيزيوم والحديد بالإضافة لمضادات الاكسدة والفينولات*.

فوائد الرمان:

  1. الرمان مفيد لصحة القلب فهو يساهم في تقوية هذه العضلة ويخفض من نسبة الكولسترول الضار (ldl) وبالتالي يقلل من خطرالاصابة بتصلب الشرايين والتعرض لجلطات الدماغية والقلبية.
  2. يحارب الرمان الخلايا السرطانية فهو قاتل طبيعي لها وأثبتت فعاليته خاصة لسرطان الثدي عند النساء وسرطان البروستات عند الرجال .
  3. غني بالمياه والالياف اذ يعمل على حل المشاكل الهضمية  كالإمساك والغثيان خاصة عند الحوامل اذ انه غني بفيتامين c .
  4. يمنع تشحم الكبد وتضرر خلاياه فيعمل على اذابة الشحوم المتراكمة على الكبد.
  5. يحفز التئام الجروح والندوب وهو مفيد للأسنان فيقلل من الإصابة بالتهاب اللثة ويساهم في تعقيم الفم من البكتريا الضارة والتي تسبب الروائح الكريهة المنبعثة من الفم.

عصير الرمان:

  • جميل اللون لذيذ الطعم وخاصة كعصبر يقدم على مائدة الإفطار.
  • يحتوي على عناصر عالية جدا من الحديد حيث يعالج فقر الدم ويحمي الجلد والبشرة من التجاعيد فيحارب الشيخوخة , يقوي المناعة فيقلل من خطر الإصابة بالزكام ,
  • بعض الدراسات اثبتت فعاليته  في علاج وتحسين الخصوبة.
  • شرب عصير الرمان بشكل دائم ومنتظم مع ممارسة الرياضة يعمل على تخسيس ونقص الوزن لانه لايحتوي على أي  دهون مشبعة وغير مشبعه.

عزيزي القارئ دائما” استشر طبيبك أولا” و(دمت بخير).

السابق
عشرون شكل لأوضاع تمرين بلانك مدعومة بالصور
التالي
تغيير نمط الحياة أهم علاج لارتفاع ضغط الدم … تعرف على أسبابه وآلية علاجه

اترك تعليقاً